CRANIO-SACRAL TERAPİ (Kraniosakral Terapi)

Cranio-Sakral Terapi Nedir?

Cranio-Sakral Terapi (CST), omurga, beyin ve beyin zarları arasında dolaşan beyin omurilik sıvısının (BOS) ritmini düzenlemeyi amaçlayan çok nazik bir manuel terapi yöntemidir.

Bu terapi, 1970’lerde Dr. John Upledger tarafından osteopatik prensiplerden yola çıkarak geliştirilmiştir.
Yöntemin odağında;
-Beyin,
-Kafatası kemikleri (cranial),
-Omurga ve sakrum (sakral)
arasındaki biyodinamik ritim yer alır.

Fizyolojik Temel

1. Cranio-Sakral Ritim:

BOS, beyin ve omurilik arasında sürekli olarak dolaşır ve dakikada 6–12 kez ritmik bir genleşme-daralma hareketi oluşturur.
Bu ritim; solunum, dolaşım ve kas tonusu üzerinde doğrudan etkiye sahiptir.
Cranio-sakral terapi, bu ritmi hissedip düzenlemeyi hedefler.

2. Parasempatik Aktivasyon:

Terapide kullanılan dokunuşlar çok hafif (5 gramdan az) basınç içerir.
Bu dokunuşlar vagus sinirini aktive ederek parasempatik sistemi uyarır.
Sonuç:
➡ Kalp atımı yavaşlar
➡ Kas gerginliği azalır
➡ Beyin dalgaları alfa seviyesine geçer (derin gevşeme)

3. Fasya Üzerindeki Etki:

Fasya sistemi, tüm vücudu saran tek bir dokudur.
Cranio-sakral terapi, bu sistemdeki mikroskopik gerilimleri serbest bırakır ve doku içi akışkanlığı artırır.

Hangi Durumlarda Kullanılır?

• Kronik stres ve anksiyete

• Migren ve gerilim tipi baş ağrıları

• Uyku problemleri

• TME (çene eklemi) disfonksiyonları

• Fibromiyalji

• Travma sonrası duygusal gerginlik

• Otonom sinir sistemi dengesizlikleri

​

Uygulama Nasıl Yapılır?

Hasta genellikle rahat bir şekilde sırtüstü uzanır.
Terapist, kafatası, boyun, omurga ve sakrum bölgesine çok hafif dokunuşlarla müdahale eder.
Amaç, BOS akışındaki kısıtlılıkları hissetmek ve bu akışı serbestleştirmektir.

Seans sırasında birçok hasta “derin gevşeme”, “hafiflik hissi” veya “uykuya dalma hali” yaşar.

​

Bilimsel Perspektif

Cranio-sakral terapi, klasik manipülasyonlardan farklı olarak biyodinamik bir sinir sistemi düzenleyicisidir.
Modern nörofizyoloji açısından bakıldığında, etkisini şu mekanizmalarla gösterir:

• Vagus siniri ve parasempatik sistem aktivasyonu

• Kortikal alfa-dalga artışı (EEG’de gözlenmiştir)

• Myofasyal gerilimin azalması

• BOS akışının ritmik regülasyonu

Sonuç

Cranio-Sakral Terapi, vücudun kendi iyileşme mekanizmasını yumuşak, güvenli ve derinlemesine bir şekilde aktive eder.
Sinir sistemi regülasyonu, stresin azalması ve doku dengesi sağlar.
Hem fiziksel hem de duygusal rahatlama isteyen bireyler için etkili bir tamamlayıcı tedavi yöntemidir